#MET 개념#MET-MINUTE란#운동하기전에 주의할점1 신체 활동 지수에 대한 이해 : MET 개념 및 계산 방법 MET 이란? Metabolic Equivalent Task의 줄임말이며, 신진대사 해당 치라고 합니다. 신진대사 해당치란 휴식하고 있을 때 필요한 에너지나 몸에서 필요로 하는 산소의 양을 의미하는데요. MET(Metabolic Equivalent Task)는 에너지 소비를 기반으로 신체 활동의 강도를 측정하는 데 사용되는 생리학적 개념입니다. 특정 활동 동안 소비되는 에너지 비율과 휴식 시 소비되는 에너지 비율로 정의되며, 이는 분당 체중 1kg당 약 3.5mL의 산소입니다. MET 개념 이란? MET 개념은 신체활동을 계획하고 또한 신체활동을 측정할 때, 또는 유산소 운동의 강도를 표시할 때 쓰이는 지수(index)라고 보아야 한다. 그래서 MET는 기본적으로 역학적인 조사에 가장 적합하게 쓰여질 수.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
