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연구 결과로 알아보는 BNR17 유산균 효능과 특징 요즘 체중감량 효과가 좋으며 , 체 지방 감소에 도움 기능성을 인정받은 최초의 유산균 BNR17 유산균의 연구 결과를 통해 BNR17 유산균 효능과 특징에 대해서 알아보겠습니다. BNR17 유산균 ? bnr17 유산균은 건강한 어머니의 모유에서 발견된 유산균의 변종입니다. 2018년 미국 건강기능원료 대회 올해의 원료상과 프로바이오틱스 상을 수상한 이력을 가진 bnr17유산균입니다. 또한 bnr17유산균은 장 건강 및 면역 기능 개선을 포함하여 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났기 때문에 특히 관심을 끌고 있습니다. 연구에 따르면 bnr17유산균을 섭취하면 특정 유형의 감염 위험을 줄이고 소화를 개선하며 면역 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 bnr17유산균이 장내 유해 박테리아와.. 2023. 5. 6.
비타민 D 결핍 고위험군과 비타민D 권장 섭취량 비타민 D 하루 충분 섭취량 ( ug) 나이 유아 0~5개월 영아 6~11개월 유아 1~5세 6~11세 12 ~18세 19~29 30~49 50~64 65~74 75세 이상 남자 5 5 5 5 10 10 10 10 15 15 여자 5 5 5 5 10 10 10 10 15 15 보건 복지부,한국영양학회 : 한국인 영양소 섭취 기준 (2015) 비타민 D 결핍 고위험군 비타민 만성 질환(신장, 심장, 간 기능 부전, 특히 이식 대기자 및 수혜자 약물: 항 레트로 바이러스 약물일부, 항진균제(케토코나졸), 항전간제 일부, 콜레 유육종증과 결핵을 포함한 육아종질환/암환자 입원 환자(특히 ICU 환자) 부갑상선 기능 항진증/저하증 비만(특히 비만 수술 후) 낙상/골절, 골다공증 병력이 있는 노인 임산부/수유부 자.. 2023. 5. 5.
비타민D 효능, 결핍 증상, 하루 권장 섭취량 비타민D 효능은 뼈를 강화해주는 역할을하는 대표적 영양소이지만 최근에는 여러가지 비타민D 효능이 널리 알려지면서 섭취가 크게 증가 하고 있습니다. 그래서 비타민 효능, 결핍증상과 하루 권장 섭취량, 섭취방법등을 알아보겠습니다. 비타민 D 란 ? 비타민 D는 칼슘과 인 수치 조절, 뼈 건강 증진, 면역 기능 지원 등 우리 몸에서 많은 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 햇빛에 노출되면 피부가 합성할 수 있기 때문에 종종 "선샤인 비타민"이라고 불립니다. 그러나 많은 사람들이 햇빛이나 식단에서 충분한 비타민 D를 섭취하지 못하여 결핍으로 이어질 수 있습니다. 두가지의 비타민D 비타민 D2(ergocalciferol) 식물과 효모 전구체에서 합성. 대부분의 비타민보충제 포함 합니다. 비타민 D3(cholecal.. 2023. 5. 5.
2023년 근로 장려금 신청 방법 ( 신청 기간, 신청 방법, 지급 조건) 근로 장려금 신청 방법에 대해서 알아보고 신청 기간, 신청 방법, 신청 자격등에 자세히 알아보겠습니다. 근로장려금 신청 방법 ( 신청 기간, 신청 방법, 지급 조건, 지급시기, 지급 금액) 근로 장려금 제도는 어떤 것인가요? 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자 , 사업자(전문직 제외) 가구에 대하여 가구원 구성과 근로 소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로 써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로 연계형 소득지원 제도라고 합니다. 가구별 근로 장려금 지급액 단독 가구 외벌이 가구 맞벌이가구 총소득 기준금액 2,200만원 미만 3,200만원 미만 3,800만원 미만 최대 지급액 165만원 285만원 330만원 근로 장려금 지급 금액은 최대 지급액에서 조건에 맞게.. 2023. 5. 4.
2023년 간편하게 바뀐 종합 소득세 신고 방법 ( 종합 소득 계산기, 환급, 세율) 종합 소득세를 내는 5월이 다가오면 지난해 소득이 있는 사업자와 연말 정산 신고를 하지 않은 근로자분들은 신고를 해야 합니다. 저도 처음이라서 해보았는데 참 쉽더라고요. 그래서 종합 소득세 신고 방법과 기간, 세율, 그리고 홈택스로 간편하게 해 보는 방법을 알아보겠습니다. 종합 소득세 신고 란? 종합 소득세 신고는 지난해 1월1일 부터 ~ 12월 31일까지 발생한 소득에 대한 세금을 한 번에 납부하는 것이며, 사업자의 경우, 사업장의 매출에서 필요 경비를 제외하고 남은 순이익( 사업소득 금액)에 이자, 배당, 근로, 연금, 기타 소득금액을 합산해 6~ 45% 세금을 계산해서 국세청에 신고하는 제도입니다. 종합 소득세 신고 기간은? 국세청에서 정한 기간은 5월 1일부터 5월 31일까지입니다. 하지만 성실신.. 2023. 5. 3.
2023년 간편한 종합 소득세 신고 방법 (feat.홈텍스 모바일 app) 5월이 되면 지난해 소득을 기준으로 종합 소득에 대해서 신고를 하게 되는데요. 종합소득세 신고 기간은 5월 1일 ~ 31일까지입니다. 성실확인확인서 제출자는 한 달 유예기간을 부여받아 6월 30일까지 신고하실 수 있습니다. 저도 작년 개인 사업자를 내면서 올해 처음 신고를 해보았는데 홈텍스 모바일로 간편하게 신고를 할 수 있었습니다. 2023년 간편한 종합 소득세 신고 방법 먼저 홈텍스 app으로 접속을 하였습니다. 그럼 가운데 그림 같이 나오는데 , 개인사업자이고 여서 모두 채움/ 단순 경비율 신고를 선택하여 진행하였습니다. 그러면 지문 인증 로그인을 하라고 나오는데 저는 생년월일을 치고 로그인을 합니다. 1. 개인 사업자 이므로 개인을 선택하고 귀속 연도를 선택 후 아래 주민등록 번호를 입력하여 조회.. 2023. 5. 3.