건강상식61 노안에 좋은 식품, 음식 노안에 좋은 영양제 완벽 정리 노안은 눈의 노화 과정으로 망막의 노화로 인해 시력이 악화되는 현상입니다. 이는 일상생활에서 가장 빈번하게 발생하는 시력 문제 중 하나입니다. 노안 증상은 대개 40대 이후부터 시작되며, 60대 이후에는 대부분의 사람이 노안에 걸리게 된다고 잘 알려져 있습니다. 하지만 , 20살이 지나면 눈의 퇴화가 시작되고 40대가 넘어가면 노안 증상을 서서히 느끼게 됩니다. 노안으로 인해 시력이 악화되면, 선명한 시야를 유지하기 위해 글씨 크기를 더 크게 읽거나, 가까이 물건을 가져가야 하는 등의 불편함이 생길 수 있습니다. 노안은 또한 안구 건강문제를 유발할 수 있으며, 망막에 발생하는 노화로 인한 변화가 시력을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 노안은 중요한 시력 문제로 예방과 조기 발견이 중요합니다. 예방은 운동으.. 2023. 4. 2. 간에 좋은 영양제 완벽 정리, 간 영양제 UDCA와 실리마린은 간 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. UDCA 란? 우루소데옥시콜린 산 이라고도 알려져 있으며, 담즙에서 발견되는 성분입니다. 간에서 1차 생성된 Chenodeoxycholic acid로부터 UDCA가 생성됩니다. 담즙은 쓸개즙이라고도 하며, 간에서 만들어지는 물질로써 담낭에 저장되었다가 필요시에 분비되어 우리 몸에 들어온 지용성 물질 및 독소를 해독하는데 필수적인 성분입니다. 담즙이 생성되지 않거나 담즙 분비가 월활하지 않으면 몸에 독소가 쌓이게 되는데 UDCA는 쓸개의 담즙 분비를 증가시켜 간 내의 독소를 빠르게 배출합니다. 담즙 분비, 담도 내 노폐물 배출 촉진을 돕는 이담제입니다. 채네에 이로운 2차 담즙산의 성분이며 웅담의 핵심 성분이며, 간세포보호, 항산화 작용, 해.. 2023. 3. 27. 피곤 할 때 필요한 영양제 BEST 4,스트레스 많을 때 좋은 영양제 육체적인 과로에 시달리는 사람과 질병에 걸린 사람으로 나뉘는데요. 질병은 치료를 받아 해결하면 되지만, 육체적인 과로에 시달리는 사람은 충분한 휴식과 안정, 그리고 좋은 음식 등을 섭취하면 됩니다. 하지만 바쁜 일상에 좋은 음식을 다 섭취 할수 없어 영양제를 먹는데요 피곤할 때에 먹으면 좋은 영양제를 알아봤습니다. 피곤할 때 먹는 좋은 영양제 1. 코엔자임 Q10 항상 화제인 코엔자임 큐텐은 에너지 생성에 중요한 조효소 역할을 하고 심장기능 유지에도 필수적인 역할을 하는데, 나이가 들수록 체내에서 합성되는 코엔자임 큐텐의 양이 점점 감소하기 때문에 만성피로를 겪거나 심장질환, 고혈압등 대사증후군을 겪고 있다면 코엔자임 큐텐 섭취가 도움이 된다고 한다. 중년 이후 피로감에 자주 시달리는 사람에게 코엔자임 .. 2023. 3. 26. 간에 좋은 음식 식품 best 10 간에 좋은 음식 식품은 간에 좋은 영양분을 공급하여 도움을 주며 간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만다는 중요한 장기입니다. 또한 간의 기능이 저하되면 간의 기능이 떨어지면서 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있고 간 세포는 서서히 망가져 간 기능이 저하되면서 특별한 자가 증상이 없습니다. 간 기능을 건강하게 유지 하려면? 간 기능을 건강하게 유지하려면 간 기능에 좋은 영양분이 풍부한 음식을 먹는 것이 간 건강을 개선하는 간단한 방법이자 효과적인 방법입니다.올바른 식생활이 좋으며 골고루 섭취하고 기름 지거나 달고 짠 자극적인 음식을 줄이고 적당한 운동을 하는 것이 좋다. 또한 탄수화물등을 적게 먹고 단백질과 간 대사를 좋게 만들어주는 녹황색 채소를 충.. 2023. 3. 26. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음
